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Les 11 commandements pour réussir sa Détox

Les 11 commandements pour réussir sa Détox

Les 11 commandements pour réussir sa Détox Après les fêtes, place à la DETOX! Rien de tel pour bien commencer l’année! Un grand nettoyage pour évacuer les toxines, perdre les quelques kilos superflus et repartir de plus belle pour une année 2018 au TOP !
Voici les 11 commandements pour optimiser sa cure DETOX :

Commandement n°1 :

Au réveil, boire 2 ou 3 verres d'eau tiède avec le jus d'un demi citron bio pour drainer les toxines et les évacuer (attendre au moins 15 minutes avant de prendre son petit déjeuner... Profitez-en pour passer au commandement numéro 2!)

Commandement n°2 :

Parce que la détox se fait également par voie externe :
Prenez une douche écossaise le matin pour un réveil tonique et un "brassage humoral" qui permettra de réanimer votre circulation et activer la détox. Débutez par une simple douche bien chaude puis finissez par une douche froide en partant des pieds vers le bassin (puis tout le corps pour les courageux !).

Commandement n°3 :

Supprimez le lait de vache (lait, yaourt, crème, fromage).
Remplacez-le par des laits végétaux non sucrés type amande, coco, riz...

Commandement n°4 :

Fuyez les sucres et optez pour des glucides à faible indice glycémique (quinoa, riz basmati, millet, sarrasin, teff, pâte complète, pain intégral, lentille, pois chiche...)

Commandement n°5 :

Faites les bonnes associations !
Protéines (oeufs bio, petits poissons type maquereaux, harengs, sardines, viandes blanches bio...)
+ Légumes (cuit à la vapeur de préférence)
OU Féculents à faible indice glycémique (voir commandement n°4)
Evitez l'association Protéines + Glucides/Féculents

Commandement n°6 :

Commencez vos repas par un jus de légumes bio (à faire soi-même avec un extracteur de jus ou à acheter en magasin bio) ou par une assiette de crudités (radis noir, pissenlit, fenouil, carotte, épinard, betterave...) assaisonnée avec un mélange d'huile olive/colza + vinaigre de cidre non pasteurisé bio (ou jus de citron)

Commandement n°7 :

Saupoudrez vos plats de super-aliments détoxifiants : curcuma, gingembre, ail, coriandre, paillettes d'algues, graines de courge, de chia, de lin..

Commandement n°8 :

Buvez des tisanes détoxifiantes à base d'artichaut, de romarin, de citron, de pissenlit, de gingembre, d'ortie, de cassis...

Commandement n°9 :

Evitez tous les excitants : thé, café, alcool, tabac...

Commandement n°10 :

Comme encas, pensez aux fruits frais ou secs & aux oléagineux non salés (amandes, noisettes, noix du brésil...)

Commandement n°11 :

Dernier commandement, mais pas des moindres : Oxygénez-vous !
Sortez, bougez et respirez !
Testez la super cure detox de Biodyne : https://www.biodyne.fr/accueil/16-super-cure-detox-3258260024749.html

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MADAME BRUNE VANNIER-MOREAU Télèphone06 21 50 39 80
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75013 Paris
Brune Vannier-Moreau Naturopathe
5.0
Brune Vannier-Moreau Naturopathe 5.0
Loren Sarda
18 juin, 2019, 10:00
Après avoir vu plusieurs naturopathes, j'ai enfin trouvé la bonne! Très à l'écoute, sans jugement et des conseils réalisables dans mon quotidien (pas drastique et extreme comme celles que j'ai pu voir auparavant!)
Clémence de la Baume
1 juin, 2019, 11:36
Laure Maidanatz
1 juin, 2019, 11:03
Sarah GENSOLLEN
25 avril, 2019, 11:14
Lena Dast
16 avril, 2019, 2:40
Madame Vannier Moreau est très professionnelle, très à l'écoute. La thérapie m'a fait beaucoup de bien. Je recommande fortement !
Loze Emilie
18 mars, 2019, 9:29
Nicolas Lenclud
17 mars, 2019, 2:03
Naturopathe efficace et agréable !
Emmanuelle Hars
17 mars, 2019, 1:52
Passionnée par la naturopathie, Brune est débordante d'énergie, à l'écoute du patient et saura vous apporter des solutions concrètes et adaptées à votre situation. Brune, merci beaucoup pour ton travail et ton analyse.
Vincent Robial
5 mars, 2019, 12:15
marine hakim
5 mars, 2019, 10:57
Guillaume Vannier-moreau
28 février, 2019, 5:46
D'excellents conseils, je vous la recommande vivement!
sophie dory
14 septembre, 2017, 7:49
super conseils santé et alimentation, adaptés à mon mode de vie et pas trop durs à suivre. je recommande!
JB B
10 septembre, 2017, 6:46
Brune est une super naturopathe, grâce à ses conseils j'ai une alimentation plus saine sans changer mon mode de vie. Merci Brune.
Manon Giannoli
6 septembre, 2017, 7:49
Un vrai moment de ressource et d écoute de ses besoins dans une vie quotidienne toujours plus prenante
Marie Pinot
6 septembre, 2017, 7:13
Sophie et Matthieu de Lassus Saint-Geniès
4 septembre, 2017, 7:34
Laure Farnault
4 septembre, 2017, 7:17
Un petit havre au coeur de Paris pour se recentrer sur le simple , le naturel et le bon. Ça fait un bien fou!
constance tilliard
4 septembre, 2017, 6:49
Brune est douce, compréhensive, souriante et motivante. Elle explique à merveille et suit vos progrès pas à pas. J'ai retrouvé la forme après ma grossesse grâce à ses conseils, son soutien et son suivi. Je la recommande vivement !
Alienor DE LASSUS
4 septembre, 2017, 6:24
Benoit Sorrel-Dejerine
4 septembre, 2017, 5:58
Brune explique de façon simple comment s'alimenter plus de manière saine et adaptée aux besoins de notre corps, tout en gardant un style de vie citadin.
Edouard Garand-Clavel
4 septembre, 2017, 3:25
Top! Accueil parfait, je recommande.